Hier möchte ich euch einen Trainingskurs vorstellen, der dir in verschiedenen Schritten zeigt, wie Du richtig trainierst, worauf man bei einem guten Training achten sollte und wie man vor allem Spaß bei den verschieden Trainingseinheiten hat!
Der Kurs wurde von Oli (YouTube Kanal von Dartblog) erstellt und enthält verschiedene Bestandteile, die ich dir hier kurz zeigen möchte.
Hier sind die einzelnen Module:
Mit diesem Training kannst du als Spieler deine Leistung schneller entwickeln. Vor allem trainierst du nicht auf Wiederholungen, sondern mit Übungen, die deinen Wurf ständig weiterentwickeln.
In diesem Videokurs werden die Unterschiede der klassische und differenziellen Trainingsmethode erklärt. Es werden mit kleinen Selbstversuchen die methodischen Ansätze aufgezeigt und der Vorteil gegenüber der klassischen Methode, speziell für Spieler, die allein oder ohne Trainer trainieren, aufgezeigt.
Dieser Videokurs ein muss für alle Spieler die Probleme mit ihrem Wurf und Training haben.
Der Videokurs enthält:
- Informationen zur Trainingsmethodik und Vorzüge gegenüber klassischer Methode. (41 min.)
- 20 Übungen die genauestens erklärt werden.
- 10 Koordinationsübungen
- 10 Taktikübungen
- 10 Spiele
- Übungen zum abwärmen
- 3 Beispieltrainingstage
Alle Videos erklären genau auf was man achten muss, welche Übungen besonders wichtig sind und versetzen den Spieler in die Lage, seine Trainings langfristig alleine gestalten zu können.
Mit einer Wurfanalyse von deinem Wurf bekommst du eine Hilfestellung und eine fachmännische Beurteilung.
Ich beschreibe dir, welche Spots in deinem Wurf gut sind oder wo Verbesserungsbedarf besteht.
Gleichzeitig gebe ich dir einen Übungskatalog an die Hand, der dir in deinem Training weiterhilft. Diese Übungen sind auf deine Probleme angepasst und werden deinen Wurf schenller automatisieren.
Alles was du brauchst, ist eine Kamera oder Handy und bestenfalls ein Stativ.
Sobald du die Analyse gekauft hast, bekommst du innerhalb von 24 Stunden alle weiteren Informationen per Mail zugesendet.
Für alle Dartspieler, die eine genaue Anleitung für Ihr Training brauchen!
In diesem Teil bekommst Du Trainingsinhalte und Übungen, die Dein Wurfgefühl und Wurfqualität verbessern..
Profitiere von diesem Training und verbessere Deinen Wurf!
Inhalte:
- Jede Trainingseinheit hat ein Trainingsziel und darauf abgestimmte Übungen.
- Hauptziel ist es, Deine Wurfbewegung zu entwickeln und ein „Muskelgedächtnis“ aufzubauen
- Die Videos begleiten Dein Training und Du bekommst wertvolle Tipps und Wissen rund um das Thema „Erstellen von Trainingsplänen“
Für wen ist der Kurs gedacht?:
- Für alle die Ihr Training erweitern wollen
- Spieler die andere Methoden einsetzen wollen, um Ihre Ziele zu erreichen.
Für alle Dartspieler, die eine genaue Anleitung für Ihr Training brauchen!
In diesem zweiten Teil bekommst Du noch mehr Trainingsinhalte und Übungen als in dem ersten Teil.
Jetzt automatisieren wir Deinen Wurf!
Die Pläne sind genau beschrieben und teilweise mit Videoerklärungen als Erklärungshilfe ausgestattet.
Ein Trainingstagebuch in PDF-Format, wo Du Deine Ergebnisse und Fortschritte eintragen kannst.
Mit diesem Trainingskurs wirst Du auch in Zukunft eigene Trainingspläne schreiben können.
Mentale Strategien werden aufgeführt, um Dich für den Wettkampf zu stärken.
Was erwartet Dich in diesem Trainingskurs:
- 12 Trainingseinheiten die aufeinander aufbauen
- Viele Übungen zum Aufwärmen, die auch Konzentration und Fokus schulen
- Spezialübungen, die Dir helfen, Dein Ziel zu fokussieren.
- Techniktraining für ein besseres Wurfgefühl
- Trainingsspiele
- Mentale Übungen um sich besser auf den Wettkampf einzustellen
- Rechenwege einschleifen mithilfe von Trainingsspielen und Mentalübungen
- Speziell abgestimmtes Trainingstagebuch für Dich zum Ausdrucken
„Ich habe gut trainiert, meine Trainingsleistungen waren spitze! Warum versage ich immer, wenn es darauf ankommt?“
„Wie kann es sein, dass ich zu Hause so gute Averages werfe und im Wettkampf immer weit unter meinem Niveau spiele?“
Wenn du dir diese Fragen stellst, bist du nicht alleine. Viele Dartspieler hadern mit ihrer Leistung und haben Wettkampfangst. Der Begriff Trainingsweltmeister trifft auf viele Spieler, aller Klassen zu.
Aber du kannst jetzt etwas dagegen machen. Man hört ja immer wieder das Dart eine Mentalsportart ist. Aber wer trainiert auch seine mentale Stärke? Niemand!
Dieser Workshop ändert das! Du kannst neben deinem Training zusätzlich und ohne großen zeitlichen Aufwand deine mentale Stärke dramatisch verbessern.
Mit diesem Workshop lernst du die Auslöser für deine Probleme kennen. Gleichzeitig zeige ich dir Methoden, die effektiv sind und im Sport Mentaltraining seit vielen Jahren Anwendung finden.
Du bekommst Schritt für Schritt erklärt wie du mental stärker wirst. Du wirst verstehen, warum Entspannungsmethoden wichtig sind, oder wie du dich aktivieren kannst. Selbstsuggestion, Visualisierung, Stoppcodes und vieles mehr wird dich in deinem Training begleiten.
Mache aus dir einen mental starken Spieler! Du wirst wieder mehr Freude am Spiel haben und deine Leistung besser abrufen können.
Alles ist so aufgebaut, dass dein Wurftraining mit diesen Inhalten gut kombiniert wird.
Werde stärker und besser!
Der Workshop für alle Dartspieler die sich mit mentalem Training weiterentwickeln wollen!
Verbessere deine Leistung und mache den nächsten Schritt?
Ich zeige dir, wie du es schaffst deine Ziele zu setzen und sie schrittweise zu erreichen.
Wie alle meine Trainingskurse bekommst du einen Überblick über Methoden und Inhalte.
Im Anschluss kannst du dir deine eigenen Trainingspläne und mentalen Strategien ausarbeiten.
Inhalt:
- Was ist mentales Training?
- Wie kriege ich meine Leistung auch im Wettkampf umgesetzt – Psychoregulation
- Wettkampftraining (exemplarische Trainingspläne und spezielle Trainingsmethoden)
Trainingsinhalte – Was für Inhalte benötige ich für die jeweiligen Methoden? Bei der Psychoregulation zum Beispiel:
– Konzentrationstraining
– Aufmerksamkeitslenkung
– Gedankenstopp
– Zentrieren
– Einstellungsänderung
usw.
Übungen und exemplarische Trainingspläne.
Alle im Kurs aufgezeigten Verfahren sind im Sport anerkannt und weit verbreitet.
Mit diesem Kurs lernst du diese Techniken kennen und anwenden.
Der Workshop wird ständig weiterentwickelt und ihr könnt euch bei der Gestaltung mit einbringen.
Ziehe deine Vorteile für dein Dartspiel aus diesem Training.